Top 4 probléma és megoldás a billentyűzettartó használatára
A billentyűzettartó használata ma az egyik legnépszerűbb számítógépes ergonómiai kiegészítő.
Viszont, csak azért, mert előnyöket kínálnak a felhasználóknak, nem jelenti azt, hogy mindenki igényeinek tökéletesen megfelelnek.
Előző cikkünkben kiderült, hogy a megfelelő felkészüléssel és prezentációs eszközök alkalmazásával garantáltan sikeres és hatékony előadást tarthatsz - bármilyen céllal. Az alábbi bejegyzésünkkel az a célunk, hogy segítsünk eldönteni, hogy milyen billentyűzettartó felel meg ergonómiai igényeidnek.
Billentyűzettartó használatának előnyei
Egyre többen élünk a billentyűzettartó használatának előnyeivel. Az életünk egyre inkább digitalizálódik, és egyre több időt töltünk a számítógép előtt.
- A billentyűzettartó nem csak arra szolgál, hogy megvédje a billentyűzetet a károsodástól, hanem megoldást is nyújt a kezek és a csuklók számára. Az ergonomikus kialakításnak köszönhetően jelentősen csökkenti az ízületi fájdalmakat, és javítja a csuklók vérellátását.
- Emellett a billentyűzettartó lehetővé teszi, hogy kényelmesen és hatékonyan dolgozz, minimalizálva a gépelésből eredő hibákat.
Speciális problémák billentyűzettartó vásárlásánál
Sokan nem veszik figyelembe, hogy a rossz testtartás, a megfelelő magasságú íróasztal és a billentyűzet nem megfelelő helyzete rossz hatással lehet az egészségre.
Ezért lényeges, hogy a megfelelő billentyűzettartót válaszd, ami lehetővé teszi a helyes testtartást és megfelelő kéz- és csuklópozíciót.
Az ergonómia szerepe a munkahelyen az elmúlt években egyre inkább növekszik. Az ideális billentyűzettartók használata segít megelőzni a kar- és hátproblémákat, amelyek hosszú távon jelentős egészségügyi kockázatot jelentenek.
Mik a leggyakoribb problémák billentyűzettartó használata közben? Mindjárt kiderül!
A billentyűzettartó a térd útjában
- Először is, ha a billentyűzettartó a térded felé van fordítva, akkor az alsó lábszárad folyamatosan nyomást gyakorol a tartóra. Ez a nyomás károsíthatja a csuklóidat és az alsó végtagok izmait, ami végül fájdalmas és zavaró tünetekhez vezethet.
- Másodszor, ebben a helyzetben a tested automatikusan előre dől, hogy kényelmes pozícióban legyen a billentyűzeten. Ez a testtartás azonban hosszú távon gerincproblémákhoz, hátfájáshoz és akár tartós károsodáshoz is vezethet.
- Végül pedig, nehezebb és lassabb lesz a gépelés, mivel a kezednek és a csuklódnak szűkös helyen kell mozognia. Ez a lassabb tempó pedig csökkentheti a hatékonyságot, és akár a munka minőségét is ronthatja.
Mi a megoldás?
Ma már számos olyan ergonomikus billentyűzetartót kínálnak, amely elég vékony ahhoz, hogy minimális helyet veszíts az íróasztal felülete alatt. Ha ezt vékony billentyűzettel és egérrel párosítod, a tartót közelebb tudod tenni az íróasztal aljához.
Korlátozott a billentyűzet/egér terület
Amikor nincs elég helyed a billentyűzet és az egér együttes használatára, bosszúságot tud okozni.
A pontatlan mozgások, az időveszteség mind-mind negatívan befolyásolhatják a munkád és az általános hatékonyságod.
A billentyűzettartók előnye az, hogy lehetővé teszik a kényelmes és stabil tartást, azonban a rosszul megtervezett terület miatt a tartó valóban több problémát okoz, mint amennyit megold.
Mi a megoldás?
Mérd fel, hogy mekkora területet használsz jellemzően. Ezáltal képet kaphatsz arról, hogy milyen típusú billentyűzettartót tudsz gyorsan kizárni a keresésedből.
Kényelmetlen billentyűzettartó
Az egyik leggyakoribb ok, amiért a billentyűzettartót visszaküldik. Ennek számos oka lehet, de ha még soha nem használtál ilyet, akkor kissé kényelmetlen lehet megszokni.
Ennek a kellemetlenségnek egy része a korlátozott munkaterületből és az ebből adódó korlátozott érzésből adódik:
- A legtöbb manapság kínált billentyűzettartó tartalmaz csuklótámaszt, amelyet úgy terveztek, hogy a billentyűzet területét támogassa. Egyes tartók csuklótámaszai a billentyűzeten túl az egér területére is kiterjednek. A billentyűzet vastagságától függően ezek zavaróak lehetnek.
- Ennek inverze, amikor beépített csuklótámasszal rendelkezik. csuklótámasz távolabb tolja a billentyűzetet a tartó elülső szélétől - nem komfortos a billentyűkhöz nyúlni.
- Ugyanez igaz azokra a csuklótámaszokra is, amelyek az egér területére nyúlnak. Attól függően, hogy hogyan szereted használni az egeret, a csuklótámasz megakadályozhatja, hogy annyit mozgasd, amennyit általában szoktad.
Mi a megoldás?
Először nézd meg a billentyűzet magasságát a billentyűzettartón lévő csuklótámasz vastagságával szemben. Technikailag nem szabadna a csuklót ezekre támasztani, de ezt elég nehéz elkerülni.
Egyes típusok kivehető csuklótámasszal rendelkeznek. Ha a csuklótámasz nem elég vékony profilú, akkor a legjobb megoldás egy olyan tartó vásárlása, amelyhez kivehető csuklótámasz tartozik. Ez a megoldás főleg a beépített csuklótámaszos típusoknál előnyös.
Helytelenül beállított billentyűzettartó
Mivel az ergonomikus billentyűzetartók dönthetők, úgy tűnik, hogy a legtöbben mindig pozitív irányba döntik. Sajnos, ez a szó rossz jelentése, mert a pozitívan megdöntött billentyűzettartó nem tesz jót a csuklónak.
Ebben a helyzetben a legtávolabbi része magasabbra kerül, mint a hozzád legközelebbi széle.
Ilyenkor hajlamosak vagy behajlítani a csuklódat, ami jelentősen növeli a csuklót az olyan problémákra, mint a kéztőalagút.
Nemcsak azt tapasztalható, hogy a pozitív helyzetben elhelyezett billentyűzetek növelik a kéztőalagút kockázatát, hanem azt is, hogy idővel kényelmetlenséget okoznak. Ami eleinte kényelmesnek tűnhet, hajlamos olyan problémákat okozni, amelyek végül a tartó használatának abbahagyásához vezetnek.
Mi a megoldás?
A billentyűzettartó megfelelő használatának módja a lapos vagy enyhén negatív pozíció. Ez semleges helyzetet teremt a csukló számára, csökkentve a stresszt, amely akkor jelentkezik, amikor pozitívan döntött helyzetben tartod.
Ha hosszabb ideig helytelenül használtad, ezt a szokást nehéz lehet megtörni. Csakúgy, mint a székben való görnyedés, idővel meg fogod tapasztalni, hogy a jobb testtartás javítani fogja komfortérzeted az íróasztalnál ülve.
Ha hosszú órákat töltesz ülve a számítógép előtt, akkor egy megfelelően kialakított, ergonomikus billentyűzettartó választása segíthet abban, hogy megóvd magunkat a különböző egészségügyi problémáktól.
Szeretnél többet tenni az egészségedért?
Válassz olyan típust, amely komfortosan használható számodra. Ne feledd, az egészség a legfontosabb kincsed, így nem érdemes kockáztatni azzal, hogy kényelmetlen billentyűzetartót használsz!
