Sportolva az irodáig!
Ha irodában dolgozol, akkor oda el is kell jutni valahogy. Ezt pedig sokféle képpen kivitelezhető, csak az a kérdés, mennyire vagy hajlandó mozogni!
Az egész napos üldögélés után jót tesz, ha mozgunk egy kicsit, viszont lefáradva, agyilag zsibbadtan nem sok kedvünk van elmenni a konditerembe… Akkor mi a megoldás, hogy fitt és egészséges maradjak?
Nem kell bérletet váltanod, az is elég, ha nem kocsival mész be a munkahelyedre! Mutatjuk, milyen sportos módjai vannak az irodába eljutásnak!
Bicikli
Ha van kiépített bicikliút, akkor nincs előtted akadály! Csak pattanj fel a biciklire, és már gurulhatsz is a munkába. Közben fel is frissülsz, az álmosságot is kifújja a szél a szemedből, és nem kell semmilyen tömegközlekedéshez igazodnod. Akkor indulsz, amikor akarsz, persze azért úgy időzíts, hogy beérj időben, és munka után is úgy indulhatsz haza, ahogyan szeretnél.
De ha nincs saját biciklid, akkor bérelhetsz is egyet, vagy használhatod a városon belül kihelyezett, kifejezetten ezt a célt szolgáló kerékpárokat, mint a MOL Bubi, Lime, stb.
Mi van, ha esik az eső? Vegyél esőkabátot!
A munkába menet érthető, hogy frusztráló, ha elázol, hiszen elfolyik a sminked, elázik a szépen kivasalt, összeállított szetted, és még váltó ruha sincs nálad…
Ha biciklivel jársz dolgozni, akkor ezekre tudatosan készülni kell! Mindig legyen a munkahelyen egy váltó szerelésed, ha így pórul járnál, délután pedig kit zavar, ha hazafelé megázol? Nyáron, a nagy melegben még jól is fog esni egy kis hűsítő eső!
Gyalog
Igen, tudjuk, elsőre meredeken hangzik elsétálni a munkahelyedre, emiatt ezt a bejárási formát csak akkor tanácsos választani, ha:
1. vagy nagyon szeretsz gyalogolni és nem okoz gondot időben elindulni,
2. vagy nem 1 órára van tőled az iroda… TÖMEGKÖZLEKEDÉSSEL!
A sétálás inkább a közeli munkahelyeknél beiktatható, ami gyalog is fél óra alatt megközelíthető. Ha már tömegközlekedésnél is hosszúnak találod a beérés idejét, akkor spórold meg magadnak a próbálkozást, mikor random elindulsz egy irodai napon, mert az nem 1 órás út lesz!
(Elektromos) Rollerrel
Az, hogy melyiket választod, több mindentől is függhet:
1. Van-e már otthon bármilyen rollered?
2. Mennyire szeretsz sportolni?
3. Ha nincs rollered, tervezel-e épp venni?
4. Milyen messze van a munkahelyed?
A sima, lábbal hajthatós rollert inkább a gyerekek szokták használni, de ha neked van egy otthon, és szereted használni, valamint annyi állóképességed is van, hogy ezzel behajts az irodába, akkor indulj neki nyugodtan!
Viszont mi inkább az elektromos rollert tanácsolnánk, egyrészt, mert gyorsabb, mert nem kell lábbal hajtani, és nem is izzadsz meg vele, mire beérsz dolgozni, másrészt pedig, mert szintén elérhető a nagyvárosokban a bérelhető változata, mint a bicikli esetében is!
Tömegközlekedés
Nem hangzik túl sportosnak, viszont ha messze van tőled a megálló, többször át kell szállni, és sokat kell még köztük így is gyalogolni, akkor ezzel is kiváltható a mindennapi mozgás.
Viszont ha te olyan szerencsés vagy, hogy tömegközlekedéssel rövid idő alatt, nagyon egyszerűen eljuthatsz a munkahelyedre, de sportolnál is valamit, akkor le is sétálhatod az egyik útvonalat, és csak egy járművet használsz az út egy részétől. Ha pedig egy eszközzel eljutsz a munkahelyig, akkor pár megállót is sétálhatsz, és utána szállsz fel.
Akármit is választasz, a lényeg, hogy elindulj valahol és legyen kitartásod!
Nyáron, a melegben és jó időben könnyebb megvalósítani bármi ilyesmit, mint télen, mikor hideg van, esik a hó vagy havaseső, és egy napsütéses reggelen is hűvös az idő. Ha viszont már beépült a mindennapi rutinodba, ez eszedbe sem fog jutni, ösztönösen rétegesebben öltözködsz majd, lesz nálad esernyő, és felkészülten vágsz neki az útnak.
Illetve hiányozna is a mozgás és az ezzel járó előnyök, ha abbahagynád!
