Így melegítsd fel magad a mínuszokban, az irodában!
A kemény, hideg tél még csak most jön – készülj fel rá már most! Ne hagyd, hogy a fűtés legyen az egyetlen megoldás: vesd be a legjobb praktikákat, hogy felmelegítsd magad az irodában, és érezd magad komfortosan a leghidegebb napokon is!
Ha irodai munkát végzel, akkor bizony sokszor a fűtés sem segít a nagy mínuszokban. Hiszen több órát egy huzamban csak ülsz, így hamarabb elkezdhetsz fázni még egy melegebb helyiségben is. Mutatjuk, hogyan melegítsd fel magad az irodában!
Forró italok
Járja át melegség a testedet egy bögre, forró ital elfogyasztásával! A kávé, tea vagy forrócsoki tökéletes választás lesz a hideg téli napokon az irodában. A bögrét szorongatva pedig a kezedet is szuperül felmelegíti egy kis időre. Az OfficeMarket webáruházunkban számos meleg ital közül választhatsz. Érdemes betáraznod belőlük, hiszen garantáltan gyorsan el fognak fogyni az irodában!
pexels.com
Különlegességként ajánljuk a CAFE FREI ecuadori, édeskés szálas herba teát, melynek alapja a pörkölt kakaó és a szárított kakaóhéj.
Továbbá, citromfű, narancshéj, kevéske alma és csipkebogyó is található benne. A citromfűben található összetevők az agyban megnövelik az acetilkolin szintjét, amely az agy egyik fő neurotranszmittere. Így segíti az agysejtek védelmét, mely remekül élénkít téged. Ezáltal nem csak felmelegít majd, hanem agyserkentőként a munkában való teljesítményedre is remekül fog hatni ez a tea.
Mozogj, hogy serkentsd a vérkeringésedet!
Irodai környezetben egy kicsit nehézkesnek tűnhet a mozgás, de már egy kis nyújtózkodás vagy sétálás is sokat segíthet. Felállhatsz minden órában néhány percre, sétálhatsz az asztalok között, vagy akár végezhetsz helyben néhány egyszerű mozgást.
- Nyújtózkodás és átmozgatás: Nyújtsd meg a nyakad, a vállad, és a lábaidat is, hogy beinduljon a véráramlás és átjárja tested a melegség.
- Rövid séták: Használj ki minden lehetőséget, hogy egy-egy feladat között felállj és mozogj egy kicsit, mivel ez elősegíti a vérkeringésedet és az agyi kapacitásod növelését is.
Ha beiktatsz egy kis mozgást a munkád közé, jobb lesz a vérkeringésed is, így az agyi kapacitásod is megnő!
pexels.com
Próbálj ki egy kisebb hősugárzót vagy takarót
Ha a forró ital és a mozgás sem hozza meg a kívánt hatást, érdemes beszerezned egy kisebb hősugárzót, amely célzottan az íróasztal alatti teret melegíti. Az OfficeMarket webáruház kínálatában többféle asztali hősugárzó közül választhatsz, amelyek praktikusak, könnyen mozgathatók, és garantáltan kellemes meleget biztosítanak a hideg napokon.
Emellett a réteges öltözködés és egy puha pléd is jó választás lehet, ha az irodában hűvös van. Válassz természetes gyapjú vagy fleece anyagú rétegeket, amelyek jól szigetelnek és melegen tartanak anélkül, hogy akadályoznák a munkavégzésedet.
Te milyen trükköket vetsz be a hideg ellen az irodában?
Ezek a praktikák segítenek, hogy melegen tartsd magad az irodában, és komfortosan érezd magad még a leghidegebb téli napokon is. Neked is vannak bevált módszereid a hideg elleni küzdelemben?
Előző blogcikkünket itt olvashatod: Ismerd meg a kiemelt irodaszer márkáinkat!
A zöld matcha tea hatásával, felhasználásával kapcsolatban rengeteg cikk, írás jelent már meg. Most segítünk neked megismerni ezt a különleges italt.
Ahogy beköszönt az őszi idő, lehűl a levegő és a táj is új színeket ölt magára, úgy az emberek hangulata is ehhez igazodik. Jobban szeretnek bekuckózni, forró italokat iszogatni és töményebb, csokisabb édességeket fogyasztani a jeges italok és hűtött finomságok helyett.