Ne a kifogást keresd, találd meg a neked való mozgásformát!
Nem szeretsz sportolni?
Ezzel nem vagy egyedül, sokan nem szeretnek sportolni, csak azért csinálják, ha csinálnak valamit, mert tudják, hogy ez egészséges, vagy mert bizonyos eredményt szeretnének vele elérni.
De nem kell, hogy „muszáj” legyen a mozgás!
Csak meg kell találnod azt, amit élvezettel űzöl, és rögtön hobbi válik az sportból!
Próbálj ki minél többet!
Itt a jó idő, most van a legjobb lehetőséged arra, hogy annyi sportot kipróbálj, amennyit csak szeretnél, és eldöntsd, melyik mellett tennéd le a voksod!
1. Lovaglás
Próbáltad már? Ha szereted az állatokat, akkor a lovaglást is élvezni fogod! Kezdetben kötőszáron fognak vezetni, hogy megtapasztald, milyen egy ilyen nagy állatot irányítani, és felvedd a lovaglás ritmusát. Majd ha elég ügyes vagy, és már kötőszár nélkül is magabiztosan ülsz a lovon, akkor kimehettek a szabadba is tereplovaglásra!
2. Tenisz
A tenisz egy kemény sport, és nem is olyan könnyű, mint amilyennek látszik! Nagyon hasonlít a tollasra és a ping-pongra, csak itt nagyobb ütővel és erősebben kell eltalálni a labdát, hogy átmenjen az ellenfél térfelére. Ne feledd, előbb nálad kell egyszer földet érnie, különben nem kapsz pontot érte, hiszen ez nem tollas!
3. Jóga
A jóga is ugyan úgy a sportok közé tartozik, csak másféle képpen mozgatja át az izmaidat, mint például egy aerobikedzés. Sőt, edzés után, másnap kifejezetten jót tesz a jóga a megviselt izmoknak, segít őket lenyújtani, és talán izomlázad sem lesz a végén!
Jóidőben a szabadban is végezheted, élvezve a napsütést, a frissítő szellőt és a virágok kellemes illatát. Hogy izgalmasabb legyen, egy tartásjavító ülőpárnát vagy egy fitneszlabdát is magaddal vihetsz, akár komolyabb, haladóbb szintű gyakorlatokat végezve vele.
4. Röplabda
A nyár és a strandolók legkedveltebb sportja! Űzheted akár komolyan is, de csak a haverokkal vagy a családdal is játszhattok az udvaron, parkban, vagy a strandon, ha meguntátok a fürdést! Különösebb tanulás nélkül is elsajátítható, és remek csapatjáték.
5. Úszás
Az úszás egy télen-nyáron űzhető sport. Nyáron a szabad vizekben több izgalommal társul, és a strandokon is van rá lehetőség, sőt a nyári melegben kifejezetten hűsítő és kellemes mozgásforma. De télen is rengeteg fedett uszoda várja az úszni vágyókat, vagyis nem évszakhoz kötött, hiszen bármikor van rá lehetőség.
6. Tánc
Ha a ritmus a véredben van, ha a zene hallatán olyan, mintha a tested saját életre kelne, akkor meg is van, mi a neked való mozgás! Már csak el kell döntened, melyik stílust szeretnéd kipróbálni. Társastánc? Hip-hop? Kortárs? Esetleg balett? Bármelyik lehet az, sőt, ha biztosra akarsz menni, akkor próbálj ki minél többet!
7. Küzdősportok
A küzdősportok területén szintén annyi félével találkozhatsz, mint égen a csillag. Van olyan, ami utcai harcra tanít, van, amivel egy támadást tanulsz meg elhárítani, és vannak ritmikusabb vagy inkább darabosabb, boxra hasonlító edzések is.
8. Box
És ha már szóba került, kifejezetten boxolni is megtanulhatsz! Ez egy kemény sport, ahol nagyon fontos a koncentráció. Ugyan úgy figyelemmel kell tartanod az ellenfeled, mint azt, hogy mindig ki tudd védeni az érkező ütéseket.
9. Falmászás
Egy igazi, kihívásokkal teli sportág, ahol a jó kondi mellett a kitartás is nagyon fontos. De ha felérsz a csúcsra, akkor az az érzés semmivel nem ér fel!
10. SUP
Ez a viszonylag újkeletű sportág hamar elterjedt, és a nyár egyik kedvencévé vált a sportolók között. Ha szeretnéd kipróbálni, milyen egy deszkán állva evezni (előre szólunk, nem olyan könnyű, mint hiszed), akkor most itt a lehetőség!
Ez csak pár sportnem volt, amiket felsoroltunk, de rengeteg különböző lehetőség létezik, csak kutass kicsit, és nézz utána, a te igényeidnek mi felel meg a leginkább!
